Nieuwsbrief

← Vorige

Gezond bewegen - bewegingsdriehoek

De bewegingsdriehoek vat een gezonde mix van zitten, staan en bewegen samen. Om de aanbevelingen voor iedereen haalbaar te maken reikt het Vlaams Instituut voor Gezond Leven 3 niveaus van lichaamsbeweging aan ter afwisseling van het zittend gedrag.

Elk niveau draagt bij tot gezondheidsvoordelen op zowelfysiek als mentaal vlak. Zo zorgt beweging ervoor dat je sressbestendiger bent, je beter ontwikkelde spieren en botten hebt en zelfs het risico op kanker neemt af door dagelijks te bewegen.
 

Voor wie?

Iedereen, ouder dan 1 jaar, die teveel zittend gedrag vertoont (op het werk, op school, tijdens verplaatsingen, in je vrije tijd).

Wie kan met het model van de voedingsdriehoek aan de slag?

Gemeenten, OCMW’s, lokale dienstencentra, scholen, CLB's, bedrijven, huisartsen, apothekers, verpleegkundigen...

Meer weten?

Het Logo zet je op weg

  • Bij het Logo vind je materialen over gezonde voeding en voldoende beweging.
  • Dankzij de pool van gediplomeerde diëtisten ben je zeker van de kwaliteit.

Ben je op zoek naar iets specifiek voor jouw doelpubliek? Neem contact op via voedingenbeweging@logobrugge-oostende.be of 050 32 62 95

 
 

Logo regio's in kaart

Postcode

 

Logo Antwerpen